トレーニングプラザ GAIA

体験コース

あなたの体力に合わせた、1回＝20分の本格的筋トレ『Gaia式筋トレ』を体験して頂けます。 1度、『Gaia式筋トレ』を体験したい人向けです。 当店ご利用初めての方、1回限りのご利用となります。 体験コースを受けられる方は、当日、運動できる服装、室内用シューズ、タオル、給水用のドリンクをご持参下さい。

ワン・レッスン(45分)コース

本気で体型を改善したいけれど、どうしたらよいか分からない人向けのコースです。各人、体力・食生活習慣・ トレーニング環境(すでにジムで練習している人、自宅でトレーニングしている人等…)等が違います。1回＝45分のパーソナル指導を通して、 あなたの体型改善のあらゆる悩み、疑問、質問にズバリお答えしていきます。

プチ・ダイエット（3週間）コース

3週間で《体重－1.5㎏、腹囲－2.0㎝の体型改善》を目指しながら、正しいダイエットを学んで頂くコースです。 こちらのコースは、すでに体験コースを受けられた方対象です。まず、体験コースを受けられて、『Gaia式筋トレ』を体験し納得して頂いてからの参加申し込みとなります。 1回＝20分の『Gaia式筋トレ』を週2回、3週間で合計6回とパーソナル・トレーナーの日々の食事指導を受けて頂きます。

自主トレーニングコース

今までに、トレーニング経験があり、運動指導の必要の無い方対象のコースです。 当施設をご利用時間毎に（例:25分につき800円）施設使用料をお支払いして頂くコースで、トレーニング時間の短い方や、利用回数少数派向きコースです。 また、施設使用料が利用回数、利用時間に関係無く、月極め制の定額制のご利用もでき、自由な時に自由な時間だけトレーニングしたい人にも最適なコースです。

パーソナル・トレーニングコース

※パーソナル指導には個別運動指導と個別食事指導があります。個別運動指導を希望される方は別途パーソナル運動指導料が、個別食事指導を希望される方は別途パーソナル食事指導料が必要です。

※全額返金保証

パーソナル運動指導を始めて受けられる方で、結果に満足頂けなかった場合、2ヶ月以内でしたらパーソナル運動指導料を全額返金保証いたします。